entre Cognac et Saintes
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Sophrologie à Chérac (17610)
La sophrologie
La sophrologie, un voyage intérieur vers l'harmonie de la conscience. C'est une rencontre avec soi-même. Elle invite à ralentir, écouter sa respiration, détendre son corps et nourrir son esprit de pensées positives.
Elle consiste à mêler des exercices de respiration consciente, de relaxation dynamique et de visualisation positive. Pour vous apporter plus de sérénité et d'équilibre intérieur.
Une séance, c'est une parenthèse pour soi
Chaque séance se déroule par un moment d'échange et d'écoute pour mieux comprendre votre histoire, vos besoins, vos attentes. Elle permet d'instaurer un climat de confiance.
Je vous guide pas à pas pour vous apprendre à :
Respirer en conscience pour apaiser votre mental
Relacher votre corps par des exercices de relaxation dynamique. (souvent assis ou debout )
Un travail d'imagerie mentale de visualisation positive
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie vous accompagne pour traverser les défis de votre vie, elle vous soutient dans de nombreux domaines.
- La gestion des émotions, le stress, la concentration
- Renforcer l'estime et la confiance en soi
- Retrouver un sommeil réparateur
- Soulager les douleurs
- Accompagner la maternité, le désir d'enfant et la parentalité
- Mieux vivre sa maladie, vous aider à traverser les épreuves, le deuil
- Se libérer des addictions
Et cela pour chaque étape de la vie de l'enfant qui découvre ses émotions, en passant par l'adolescent en quête de confiance, à l'adulte qui cherche un équilibre et à la personne vieillissante qui souhaite accueillir au mieux les changements.
La sophrologie n'est pas seulement une pratique, c'est un art de vivre, pour se relier à soi et s'ouvrir au monde.
Pauline votre sophrologue.
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